Aunque muchas personas no tocan instrumentos musicales, es casi imposible ignorar el importante papel que juega la música en nuestra vida. Estamos escuchando música todo el tiempo; ya sea en la radio, la televisión, el cine, la computadora, el iPod o incluso en el tono de llamada de su teléfono móvil.
Al mismo tiempo, la música también ayuda a calmar los ataques de ansiedad y a que nos sintamos relajados y liberemos nuestra
tensión y estrés. Hay muchos informes de investigación que señalan que la
música tiene un efecto intenso en nuestro cuerpo y mente.
A medida que
se acelera el ritmo del estilo de vida moderno, más y más personas no son
capaces de hacerle frente y muchos sufren frustración, ansiedad, irritación, ira, estrés negativo y otros sin fin. La tasa
de personas que buscan terapia o ayuda con su problema de estrés está aumentando
a lo largo de los años y existe la necesidad de algún tipo de herramienta
eficaz para calmar un ataque de ansiedad.
Calmar los ataques de ansiedad con la musicoterapia
La musicoterapia se basa en la creencia de que todo
el mundo responde a la música, sin importar cuán enfermo, discapacitado o
traumatizado esté. Al mismo tiempo, la música tiene la capacidad de ayudar a
desencadenar nuestra liberación mental, emocional y física, la memoria, los
pensamientos placenteros y las percepciones.
De acuerdo
con la investigación, la música de relajación puede ayudar a estimular la
actividad cerebral que corresponde al ritmo de la música. Luego ayudará a
aliviar la tensión en otras partes del cuerpo humano, reduciendo la presión
arterial, la respiración más lenta, relajando el ritmo cardíaco, aumentando la
inmunidad y relajándose totalmente. La investigación también muestra que la
música puede generar actividad de ondas cerebrales que permite que el cerebro
se mueva fácilmente a un estado de calma y meditación, lo que esencialmente
significa relajación total.
Es por eso
que siempre se escucha música relajante
de fondo durante toda la sesión de terapia o asesoramiento. Puede ser una forma
muy poderosa de llegar a niños, adolescentes y adultos en el entorno
terapéutico y ayuda a que las personas se sientan más relajadas y expresen sus
sentimientos con libertad. Con el enorme impacto que tiene, el futuro de la
musicoterapia es muy prometedor y claramente, el poder de la música para la
salud no puede ser socavado.
Entonces, la
próxima vez que sienta que tiene un día malo o difícil, ¿por qué no sentarse y
relajarse poniendo su música para calmar un ataque de
ansiedad?
Realmente, escuchar música puede tener un fuerte efecto curativo en tu cuerpo.
