¿Qué es la tanatofobia
Es tener miedo a la muerte o a morir. Casi no se habla de esta fobia por la razón de que las personas que lo padecen piensan que están solas en su sufrimiento y no suelen compartir sus temores con nadie.
En realidad,
la Ansiedad ante la Muerte afecta a
la mayoría de las personas en algún momento u otro de sus vidas, pero el grado
de ansiedad dependerá en gran medida del individuo. Algunos de nosotros vivimos
en completa negación, prefiriendo pensar que tenemos un suministro interminable
de mañanas, mientras que otros se consumen con pensamientos diarios sobre su
propia mortalidad.
Ninguno de
nosotros sabe con certeza qué nos sucederá después de morir, pero cuando el miedo a morir consume sus
pensamientos hasta el punto de interferir con su vida cotidiana, es posible que
sufra tanatofobia.
Entonces,
¿qué tiene este fenómeno universal que nos llena de tanto temor? La mayoría de
la gente estaría de acuerdo en que la respuesta más obvia es el "miedo a lo desconocido".
Dado que en
realidad nunca hemos experimentado la muerte, ¿cómo podemos estar seguros de lo
que nos espera al otro lado? ¿Qué pasa si nuestro concepto de la otra vida es
completamente falso y no hay absolutamente nada, la última decepción? La
pérdida del Ser y dejar de existir puede ser una perspectiva aterradora.
Si esto es
todo lo que hay en nuestra existencia, entonces nuestro miedo parecería estar justificado. Para algunos, el
"miedo a morir solo" provoca una ansiedad extrema. En última
instancia, debe atravesar la muerte solo, pero el paso puede ser más fácil
cuando está rodeado de seres queridos y rostros familiares. Otros temen dejar
atrás a sus seres queridos para arreglárselas sin ellos.
Cualesquiera que sean las razones, la muerte es inevitable y nos llega a todos. Ya sea que esté obsesionado con el problema o elija ignorarlo por completo, se debe buscar un equilibrio si queremos vivir nuestras vidas de manera plena y completa.
Entonces, ¿cómo lidiamos con la Tanatofobia?
Algunos de
nosotros encontramos consuelo en la
religión y una fuerte creencia en la otra vida. Otros recurren a la ciencia
y al estudio de la Experiencia Cercana a la Muerte buscando desesperadamente
alguna prueba de que realmente poseemos un alma que vive más allá de la
finalidad de la muerte. Cada uno, a su manera, busca una respuesta que calme y
calme sus miedos.
Los estudios
muestran que las personas profundamente religiosas son las que menos temen a la
muerte, mientras que las más escépticas se ven acosadas por sus miedos a la
muerte. Sin embargo, los ateos no se preocupan en absoluto, por razones obvias.
También se ha observado que el miedo a
morir también parece disminuir a medida que envejecemos.
Es nuestra
naturaleza instintiva resistir y evitar la muerte. Nuestros cuerpos están
orientados hacia la supervivencia. Para ayudarnos a lidiar con nuestra mortalidad,
tal vez deberíamos echar un vistazo más de cerca a nuestro miedo a morir.
Ayuda para Enfrentar la tanatofobia
Identificar nuestros miedos es el primer paso para afrontarlos. ¿Tenemos miedo de sufrir? ¿Tenemos miedo a lo desconocido? Solo enfrentándonos a nuestros miedos somos capaces de superarlos.
Para obtener
más información sobre las fobias y sus tratamientos puedes visitar el siguiente
sitio: "Supera Tu Ansiedad"
